Somatische Stimmerfahrungen
Dies ist eine geführte, erfahrungsorientierte Gruppenpraxis, bei der Stimme, Atem und Körperwahrnehmung eingesetzt werden, um die Regulierung des Nervensystems, den emotionalen Ausdruck und ein Gefühl der Verbundenheit zu fördern.
Die Arbeit ist nicht leistungsbezogen und erfordert keine musikalische Ausbildung. Die Teilnahme kann Tönen, Zuhören, Schweigen oder sanftes Erforschen der Stimme beinhalten – alles auf Einladung, niemals Verpflichtung.
Diese sind als vollständige Erfahrungen konzipiert, die einmal besucht oder im Laufe der Zeit wiederholt werden können und jeweils einen etwas anderen Zugang zur verkörperten Präsenz und Stimme bieten.
Was Sie erwarten können
90-Minuten Workshop Ablauf
15 min | Ankunft & Erdung
Kurze Einführung + Orientierung
Sanftes Ankommen im Raum mit geführtem Zuhören + Einstimmung
Sanftes Atembewusstsein zur Beruhigung des Nervensystems
15 min | Embodiment & Breath
Atem- und Embodiment-Praktiken zur Unterstützung der Regulierung
Somatisches Bewusstsein (Sensation Tracking, subtile Bewegung)
Öffnung des Körpers als Resonanzinstrument
30 min | Vocal Exploration
Sanfte, eher auf das Gefühl als auf die Technik ausgerichtete Vokalexploration
Tönen, Summen und intuitivem Klang
Individuelle und Gruppenresonanz
15min | Resonanz & Stille
Gemeinsame Klang- und Harmonieschichtung
Wechsel zwischen Klang, Stille und tiefem Zuhören
Kultivierung der Präsenz im kollektiven Feld
15min | Integration & Abschluss
Erdung der Erfahrung und sanfter Übergang nach außen
Ruhe, Reflexion und optionaler Austausch
