Total Reset – Sanfte Bewegung & Gong-Meditation mit Alan Steinborn & Diana Schöpplein
Mitgestaltet von Alan und Diana.
Dies ist eine seltene Einladung, Ihr ganzes System tief zu nähren und wiederherzustellen. In dieser Sitzung werden Sie sanft dazu ermutigt, sich einzustimmen, zu atmen und in Ihre Mitte zurückzukehren – und alles loszulassen, was Ihnen nicht mehr dient.
Wir beginnen damit, im Körper anzukommen. Diana führt Sie durch eine Yin Yoga-Sitzung, die Alan am Gong begleitet. Sie werden ein tiefes Bewusstsein dafür entwickeln, wie Sie sich fühlen – Moment für Moment, Atemzug für Atemzug.
Yin Yoga ist ein langsamer, gemächlicher Yogastil, der Raum schafft, um auf Ihren Körper zu hören, den Geist zu beruhigen und sich wieder mit dem Atem zu verbinden. Wenn die Yogasequenz in Savasana zur Ruhe kommt, führt Alan Sie direkt in ein vollständiges Gongbad – eine nahtlose Fortsetzung der Stille, in die Sie bereits eingetreten sind.
Das Ergebnis ist ein kompletter Reset. Ein Körper, der sich erfrischt fühlt. Ein Geist, der klar und entspannt ist. Ein Bewusstsein, das weit offen und lebendig ist.
Es ist keine Erfahrung oder vorherige Übung erforderlich. Alles, was Sie brauchen, ist die Bereitschaft, sich Zeit zu nehmen – und sich in die Stille hineinzufühlen.
